Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження

Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що лише три ночі обмеженого сну можуть призвести до змін в крові, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань. В ході дослідження вчені досліджували запальні білки в крові, які можуть пошкодити кровоносні судини і сприяти розвитку серцевих захворювань. Дослідження проводилося на 16 здорових молодих чоловіків, які спершу спали 8,5 годин на ніч, а потім всього по 4,25 години протягом трьох ночей. Результати показали, що нестача сну призвела до підвищення рівня запальних маркерів в крові, пов’язаних з серцевими захворюваннями, і зменшила позитивний вплив фізичних вправ. Дослідження також показало, що час доби, коли забирали кров для аналізу, мав велике значення, особливо при нестачі сну, що свідчить про вплив сну на добові ритми організму.