Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78

Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер поділився секретом того, як він залишається молодим навіть у свої 78 років. Він зазначив, що тренується вже понад шість десятиліть. У молодості він підходив до тренувань з постійним збільшенням навантажень, але з віком змінив свою філософію. Тепер для нього важливою є дисципліна відновлення, адаптації та продовження руху, навіть коли це стає складніше. Шварценеггер пройшов кілька операцій і зазнавав втручання на серці, але не здався. Він наголосив, що навіть люди у віці 80-90 років можуть покращувати свою фізичну форму, використовуючи менші ваги та більше повторень у тренуваннях. Актор закликав всіх не припиняти активність, оскільки рух є ключовим для збереження незалежності та можливості займатися улюбленими справами у будь-якому віці.